Wann: dienstags 18:15 – 19:15 (ab 01.12.2012)
Wer: Maike Krüger 04131/12 96 77
Wo: Gymnastikhalle Bardowick
Aus der ehemaligen ambulanten Herzsportgruppe ist die Sportgruppe „Spiel und Gymnastik für Oldies“ entstanden.
Einmal wöchentlich treffen wir uns in der Gymnastikhalle in Bardowick. Die Sportstunde richtet sich vor allem an Männer und Frauen ab 60 Jahren, die auch im Alter noch aktiv und fit sein/bleiben wollen.
Wohldosierte und kontrollierte Bewegungen dienen nicht nur der Verbesserung bzw. Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch der Verbesserung des Selbstvertrauens. Ferner können sich die gesunden Bewegungen günstig auf die Risikofaktoren auswirken, die für das Entstehen von „Alterserkrankungen“ verantwortlich sind.
Die Stundeninhalte umfassen nach einer Aufwärmphase Koordinationsübungen, Lockerungsübungen, Dehnübungen, Kräftigungsübungen, Ausdauertraining, Spiele und Spielformen und Entspannungsübungen.
Das wichtigste Ziel dieses Sportangebots ist eine zunehmend verbesserte Selbsteinschätzung der Teilnehmer und damit ein Abbau der bestehenden Bewegungsangst sowie das Erlangen eines adäquaten Leistungsbewusstseins.