Diese Stunde richten wir speziell an starke Frauen und Übergewichtige. Bewegung und Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Es wird ein Bewegungsprogramm angeboten, das gesundheitsfördernde Wirkungen anstrebt, Überforderungen vermeidet und Beeinträchtigungen berücksichtigt. Das Programm ist nicht hauptsächlich darauf ausgerichtet, Übergewicht zu reduzieren, sondern soll zu dauerhafter Bewegung anregen. Mit verschiedenen Fitnessübungen trainieren wir das Herz-Kreislaufsystem und den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat.